こんにちは、「お悩みコスメショップ」です!!
明日で２月も終わり間もなく３月になりますが、まだまだ寒い日が続きますね！
今冬の大寒波はラニーニャが発生した影響だそうですが、積雪量・最低気温などが観測史上初や何十年振りといった全く嬉しくない記録づくめの冬になっています。
しばらくは空気が乾燥した日が続くらしいので、風邪やインフルエンザだけでなく、火事などの火の元にも十分にお気を付け下さい。
さて、今月はコレステロール値低下の「食物繊維」です！
「食物繊維」は人の消化酵素で消化されない食品成分の総称で、整腸作用や血中コレステロール値を低下させる働きがあります。
コレステロールは神経や脂肪組織の構成、ホルモンの生成などに関わる大切な物質です。
過剰摂取は動脈硬化のリスクが高まり、心疾患や脳血管疾患の原因になります。
コレステロール値を下げるには、特に動物性脂肪を控え、「食物繊維」の豊富な食品を毎日とることが必要です。
オススメの食材は、「そば・ひじき・あずき」などです!!
◇◆◇インフォメーション◇◆◇
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2018-02-27 13:55:39
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