こんにちは、「お悩みコスメショップ」です!!
昨日でクリスマスが終わり今年も残すところ５日を切り、寒さが厳しい季節になりましたね！
しかも今冬はラニーニャが発生したため、平年以上に気温が低くて大雪が降る日も多くなるそうです。
既に雪が降っている地域では冬用タイヤに交換していると思いますが、関東など雪がまだ降っていない地域でノーマルタイヤの場合は、平年より早めに準備をしておく事をオススメします。
さて、今月は便秘解消の「乳酸菌」です！
「乳酸菌」は糖を分解して乳酸をつくる細菌類の総称で、自然界に広く存在しています。
たくさんの種類があり、その多くは乳酸菌飲料やヨーグルトなどの発酵乳といった食品に役立てられています。
生きたまま腸内に届いた乳酸菌は、悪玉菌の繁殖を抑えて腸内環境を整えてくれて、腸内で乳酸菌が増えることで腸の働きを向上させるため、便通の改善に役立ちます。
オススメの食材は、「ヨーグルト・ぬか漬け・キムチ」などです!!
今年も一年ありがとうございました。来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
◇◆◇インフォメーション◇◆◇
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2017-12-26 14:13:04
お悩みコスメブログ
