こんにちは、「お悩みコスメショップ」です!!
最近は急激に寒くなり、秋がなくて一気に冬のような気候になりましたね！
沖縄は１０月になっても連日３０度以上の真夏日が続いたみたいですが、東京では１０月中旬の最高気温が６０年ぶりに１３度を下回りました。
今年は夏も連日の長雨や日照不足などの異常気象でしたが、これは地球温暖化が深刻な状況なのかもしれませんね。
さて、今月は脂肪燃焼の「ビタミンＢ２」です！
「ビタミンＢ２」は、三大栄養素のタンパク質・糖質・脂質を分解してエネルギーの代謝を助ける補酵素役で、特に脂肪燃焼には欠かせません。
中性脂肪が分解されてできた脂肪酸は、さらに分解されてエネルギーとなりますが、このとき「ビタミンＢ２」が不足すると、脂肪エネルギーとして利用されず蓄積されてしまうのです。
つまり脂肪燃焼には、「ビタミンＢ２」を十分に補っておく必要があります。
オススメの食材は、「納豆・パルメザンチーズ・モロヘイヤ」などです!!
◇◆◇インフォメーション◇◆◇
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2017-10-24 13:39:21
お悩みコスメブログ
