こんにちは、「お悩みコスメショップ」です!!
朝晩はだいぶ寒くなり、コートを着る季節になりましたね！
今年の秋は雨や曇りの日が多く、スッキリとした秋晴れが少ないのも寒く感じる一因かもしれません。
昨年は暖冬でしたが、今年の冬はラニーニャ現象の影響で厳冬の寒い冬になるそうなので、体調管理には気を付けたいですね！
さて、今月は貧血改善の「鉄」です!!
「鉄」は、血液中の赤血球に含まれているヘモグロビンの構成成分です。
一般的な貧血である鉄欠乏性貧血は、ヘモグロビンの材料となる鉄が不足することで起こります。
貧血を改善するには、鉄を含む食品を摂取し、タンニンや食物繊維など鉄の吸収を阻害する成分との組み合わせを避けることが重要です。
すぐに疲れたり立ちくらみをするといった自覚症状がある場合は、まず食事から改善してみるのがお薦めです。
オススメの食材は「アサリ」・「シジミ」・「赤貝」などです!!
◆◇◆今月のオススメ商品!!◆◇◆
シワ・シミ・たるみ・ほうれい線をギュギュッと引き締めて、お肌のシェイプアップ体操をしてみませんか？
そこで今回ご紹介したいのは、有名芸能人やエステサロンも愛用の「エステボウ フェイスリフトパウダー」です!!
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2020-10-27 13:11:01
お悩みコスメブログ
