こんにちは、「お悩みコスメショップ」です!!
今年は残暑が厳しく10月でも暑い日が多かったですが、最近は肌寒い日が増えてようやく秋らしい季節なりましたね！
既にインフルエンザが流行している地域もあり、学級閉鎖になっている学校もあるそうです。
今年は秋が短くて、アっという間に冬になりそうなので、早めにマスクなどで風邪予防をしておいた方が良いと思います！
さて、今月は頭痛改善の「トリプトファン」です!!
「トリプトファン」は、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、体内で必要な量が合成できない必須アミノ酸の一つです。
頭痛の原因やタイプは様々ですが、脳内物質セロトニンの減少は頭痛を引き起こす一因になると言われています。
セロトニンを増やすには、材料の一つである「トリプトファン」の摂取が有効です。
牛乳や乳製品などに幅広く含まれているので、バランスの良い食事を心がける事が大切です!!
オススメの食材は「バナナ」・「牛乳」・「ヨーグルト」などです!
◆◇◆今月のオススメ商品!!◆◇◆
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2019-10-29 13:43:12
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